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薏仁食疗配方:让你轻松调理身体

来源:稀有配方网 2024-07-11 05:35:26

薏仁食疗配方:让你轻松调理身体(1)

薏仁营养价值

  薏仁是一常见中药材,也是一常见食材欢迎www.wy86tc.com。薏仁味甘、性平,具有健脾益气、利水消肿、清热解毒等功效。薏仁中含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素B、维生素E、钙、铁、锌等多营养成分,具有很营养价值。

薏仁食疗配方:让你轻松调理身体(2)

薏仁食疗功效

  1. 健脾益气:薏仁具有健脾益气功效,以调理脾胃,增强消化功能,帮助人体吸收营养。

2. 利水消肿:薏仁具有利水消肿功效,以排出体内多余水分,减轻水肿wy86tc.com

  3. 清热解毒:薏仁具有清热解毒功效,以清除体内毒素,净化血液。

  4. 美容养颜:薏仁中含有丰富维生素E,具有很好美容养颜作以使皮肤更加光滑细腻。

薏仁食疗配方

  1. 薏仁红枣粥

材料:薏仁、红枣、糯米、水

做法:

  1)将薏仁、红枣、糯米洗净,放入电饭煲中。

2)加入适量水,按下煮饭键,煮至粥熟即wy86tc.com

  功效:此粥以健脾益气、补血养颜、清热解毒。

  2. 薏仁芡实粥

材料:薏仁、芡实、糯米、水

做法:

  1)将薏仁、芡实、糯米洗净,放入电饭煲中。

  2)加入适量水,按下煮饭键,煮至粥熟即

  功效:此粥以健脾益气、清热解毒、润肤美容lSD

3. 薏仁燕麦粥

  材料:薏仁、燕麦、水

  做法:

  1)将薏仁、燕麦洗净,放入电饭煲中。

  2)加入适量水,按下煮饭键,煮至粥熟即

  功效:此粥以健脾益气、清热解毒、降血脂。

薏仁食疗注意事项

  1. 薏仁性平,多数人都以食,但是脾胃寒、腹宜食稀 有 配 方 网

  2. 薏仁具有利水消肿功效,因此孕妇和肾功能宜食

  3. 薏仁食疗应适量,宜过量食

结语

  薏仁是一非常健康食材,具有多功效。通过食薏仁,我们调理身体,保持健康www.wy86tc.com稀有配方网。当然,在食薏仁过程中,也需要注意一些事项,才能达到最好效果。

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